#gastrorecomendaciones ¡muévete!

Tan importante es comer y nutrirse, como quemar esas calorías que ingerimos a lo largo del día, que después se nos acumulan en la barriga y vienen los llantos. Siempre he dicho que una dieta ha de ser variada, moderada y equilibrada pero siempre unido a una vida saludable y ACTIVA. Ahí es donde voy yo, a la vida activa.
No me vale el "yo camino todos los días", ¡no! No porque no tienes 80 años y es a la máxima actividad que puedes aspirar al día, que mi abuelo Willito tiene 86 y a día de hoy hace flexiones, os lo tengo que presentar, sí, ¡es un personaje único!

El que escribe estas líneas va al gimnasio casi a diario, sale a correr un par de veces por semana, nada todos los domingos y hasta hace unos días ha hecho esgrima. No soy un deportista de élite ni tampoco me lo tomo en serio, simplemente me muevo por ocio, diversión y salud (mental y física). Practica los deporte acorde con el tiempo que haga, ¿qué vas a la playa? Sal a correr, juega a las palas, nada, haz surf aunque no sepas...que no he descubierto la pólvora hombre, pero llevadlo a cabo, no sólo lo leáis.

Pereza es lo que te dará nada más preparar la mochila para hacer deporte, pero cuando vuelvas a casa te sentirás mejor, simplemente una palabra, ¡motivación! Y para eso está el libro de Fuster (El Círculo de la Motivación) y como dice mi madre al respecto, menos pastilla y más zapatilla, asique señores, ¡a moverse!

PD: Continuemos el debate durante el fin de semana por Twitter @ComiendoCon